Risques pour la santé d’un environnement non ergonomique

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Travailler dans un bureau non ergonomique peut-il être mauvais pour la santé ? Oui, disent certains partisans du mode de vie ergonomique. Mais, avouons-le; les gens ont travaillé dans des bureaux traditionnels pendant des années sans risquer leur santé et leur bien-être. Bien sûr, être intelligent dans votre façon de travailler peut vous aider à augmenter vos chances de rester en sécurité et en bonne santé.

La vérité est que trop solliciter n’importe quelle partie de votre corps, même un ensemble de muscles et de tendons, votre système immunitaire ou même votre santé mentale peut être dangereux, et puisque l’ergonomie repose sur le rapprochement des êtres physiques, mentaux, émotionnels et technologiques dans un meilleur alignement et une meilleure harmonie, cela ne peut que contribuer à créer un environnement de travail plus sain et plus confortable.

Sans un espace de travail conçu de manière ergonomique, vous pourriez vous préparer à une myriade de maux physiques, notamment :

  • Syndrome du canal carpien – cela peut être évité en utilisant des claviers mieux alignés et d’autres outils de bureau
  • Tendinite – trouver un meilleur ajustement dans l’équipement de bureau peut aider à soulager ce trouble douloureux
  • Fatigue – quelque chose d’aussi simple que de mettre un filtre anti-éblouissement sur un écran d’ordinateur ennuyeux peut soulager la fatigue oculaire et aider à atténuer la fatigue de midi
  • Rhume et grippe chroniques – le stress peut affaiblir le système immunitaire. L’ergonomie aide à trouver des moyens de réduire le stress physique et émotionnel en améliorant la façon dont les gens perçoivent leurs tâches professionnelles et en trouvant de meilleurs moyens (et plus faciles) de les accomplir. Une autre façon d’éviter plus de maux physiques est de rendre votre environnement de travail plus confortable physiquement en termes de température. Les personnes qui ont trop froid ou trop chaud au bureau peuvent être plus susceptibles de souffrir de reniflements ou pire sur une base régulière. La régulation des températures et autres peut aider à atténuer ces problèmes une fois pour toutes.
  • Santé mentale – les problèmes psychologiques peuvent également être évités en réduisant le niveau de stress, la frustration et le sentiment d’incompétence

Alors, maintenant que vous comprenez mieux les dangers de travailler dans un environnement non ergonomique, que pouvez-vous faire ? Tout d’abord, assurez-vous que l’équipement et les outils que vous utilisez (ordinateurs, bureaux, chaises, etc.) sont confortables à utiliser. Assurez-vous que les chaises et les bureaux sont à la bonne hauteur pour éviter les douleurs au cou et au dos; installez un éclairage supplémentaire pour arrêter la fatigue oculaire; et utilisez des claviers spécialement conçus pour prévenir les problèmes de poignet et de main.

Ensuite, assurez-vous que l’environnement extérieur est confortable. Débarrassez-vous des plantes qui peuvent causer des symptômes d’allergie; baissez ou augmentez la température dans votre bureau ou votre cabine pour plus de confort et ajoutez de la musique douce si cela vous aide à vous détendre davantage et à mieux vous concentrer.

Enfin, trouvez des moyens d’accomplir les tâches plus facilement. Si vous avez mal aux mains à cause du pliage de newsletters et de brochures, demandez de l’aide ou essayez de convaincre votre patron d’acheter une plieuse. Vous ne pourrez pas toujours intégrer les meilleures idées et conceptions ergonomiques sur le lieu de travail, mais la clé est d’en trouver autant que possible pour rendre votre vie au travail plus facile et plus confortable.



Source by Matt Hick